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“牛肉含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等成分。土豆含大量淀粉、蛋白质和胶质柠檬酸、乳酸及钾盐。牛肉味甘性平，能补脾胃，益气血，强筋骨，止消渴，民间有“牛肉补气，与黄芪同功”之说。虽然有牛肉不能与土豆一起吃的说法，但是偶尔吃吃，也无所谓了。”
食材明细
主料
牛肉
250克
辅料
土豆
100克
胡萝卜
80克
配料
辣椒
适量
葱
适量
姜
适量
八角
适量
冰糖
适量
老抽
适量
料酒
适量
油
适量
盐
适量
咸鲜
口味
烧
工艺
一小时
耗时
普通
难度
土豆烧牛肉的做法步骤
1牛肉洗净，切小块。
2胡萝卜、土豆去皮，切滚刀块。
3葱姜洗净，切片，干辣椒、八角备好。
4锅内放适量清水，放入牛肉块，焯至牛肉变色，捞出。
5锅内放适量油，小火，放入冰糖，炒至糖融化冒泡。
6放入牛肉翻炒，炒至牛肉上色。
7放入葱姜、辣椒、八角，翻炒，加少许老抽和料酒。
8翻炒均匀，加入适量清水，烧开后，加入土豆块和胡萝卜块，放适量盐调味。
9中小火炖至土豆软烂，汤汁减少，出锅即可。
小窍门
可能是我炖的火候不够，牛肉不够烂呢！下次要多放些水才行！
来自 美食天下 微雨飞燕 的作品
使用的厨具：炒锅
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